Instagramのストーリーって気になりますよね。
でも「見たことがバレたら気まずいな」「相手に知られずにこっそり見たい」と思ったことはありませんか？
特に元カレや元カノ、気になる人、仕事関係の人のストーリーをチェックしたいとき、足跡が残ると思うとためらってしまいますよね。
この記事では、2025年最新のInstagramストーリーの足跡の仕組みから、足跡をつけずに閲覧する方法、すでについてしまった足跡を消す方法まで、詳しくお伝えしていきますね。
きっとあなたの悩みが解決できると思いますよ。
ストーリーの足跡をつけない方法は限られています
結論から言うと、2025年現在、ストーリーを完全に足跡なしで見る確実な方法は、サブアカウントを使うか、相手に見られても問題ない別のアカウントで閲覧することなんですね。
以前は機内モードを使った方法が有名でしたが、Instagramのアップデートによって現在は使えなくなってしまいました。
外部アプリやサイトを使う方法もありますが、アカウント凍結のリスクが高いため、おすすめできないんです。
安全で確実な方法は、やはりサブアカウントの活用が一番ですね。
なぜストーリーには足跡が残るのでしょうか
Instagramの仕様として設計されているから
Instagramのストーリー機能は、投稿者が「誰が見てくれたのか」を確認できるように設計されているんですね。
これは、コミュニケーションを促進するための機能として意図的に作られているんです。
投稿者の画面左下をスワイプすると、閲覧者のユーザー名が一覧で表示される仕組みになっています。
ストーリーを見た瞬間に即座に記録されるので、途中で閉じても足跡は残ってしまうんですね。
足跡がつく行動とつかない行動の違い
実は、Instagramのすべての行動に足跡がつくわけではないんです。
足跡が残る主な行動は以下の通りですよ。
- ストーリーの閲覧（画像でも動画でも一瞬見ただけで記録される）
- DMの閲覧
- 投稿から24時間以内のハイライトの閲覧
- ストーリーのスクリーンショットやシェア
一方で、足跡がつかない行動もちゃんとあるんですね。
- プロフィールページの閲覧
- フィード投稿（通常の投稿）の閲覧
- 24時間を過ぎたハイライトの閲覧
- フォロー解除
この違いを知っておくと、どの行動なら安全なのかが分かりますよね。
2025年のアップデートで何が変わったのか
2025年のInstagramアップデートによって、機内モードを使った足跡回避が完全に無効化されました。
以前は「機内モードにしてからストーリーを見て、見終わったらアプリを終了する」という方法が有効だったんですが、今はストーリー自体が読み込めない仕様になっているんですね。
これによって、多くの人が新しい方法を探すようになったんです。
現在主流になっているのは、サブアカウントの活用やブロック機能を使った足跡消去の方法なんですよ。
足跡は24時間で自然に見えなくなる
知っておきたいのは、ストーリー自体が24時間で消えるという点ですね。
ストーリーが消えると、足跡の履歴も一緒に非表示になるんです。
ただし、投稿者がハイライトに保存した場合は、24時間経過後も閲覧履歴が残る可能性があるので注意が必要ですよ。
基本的に一度ついた足跡は、投稿者側から見て削除することはできない仕様になっているんですね。
具体的な足跡対策の方法を紹介します
方法1：サブアカウントを作成して閲覧する
最も安全で確実な方法が、閲覧専用のサブアカウントを作ることなんです。
Instagramでは、1台のスマホで最大5つまでアカウントを持つことができますよ。
アカウントの切り替えもとても簡単で、プロフィール画面でアカウント名をタップするだけで切り替えられるんですね。
サブアカウントの作り方
サブアカウントは以下の手順で作成できます。
- プロフィール画面右上のメニューをタップ
- 「設定とプライバシー」を選択
- 「アカウントを追加」をタップ
- 「新しいアカウントを作成」を選択
- メールアドレスまたは電話番号で登録
サブアカウントは本名を使う必要はないので、匿名性の高いアカウント名にしておくと安心ですね。
プロフィール写真も設定せず、フォロワー0の状態で閲覧専用として使うのがおすすめですよ。
サブアカウント使用時の注意点
サブアカウントを使う際は、いくつか気をつけたいポイントがあります。
まず、相手が鍵アカウント（非公開アカウント）の場合は、フォローリクエストを送って承認されないと見られないんですね。
知らないアカウントからのリクエストは承認されにくいので、この方法は公開アカウント限定と考えた方がいいかもしれません。
また、サブアカウントで見たことが相手に分かると、「わざわざ別アカウントで見てる」と思われる可能性もありますよね。
方法2：すでについた足跡をブロックで消す
もしうっかりストーリーを見てしまって足跡がついてしまった場合、ブロック機能を使うことで足跡を消すことができるんです。
この方法は、相手が足跡を確認する前に実行する必要がありますよ。
ブロックで足跡を消す手順
- 相手のプロフィールページに移動
- 右上の「…」メニューをタップ
- 「ブロック」を選択
- 確認画面で「ブロック」をタップ
ブロックすると、相手の閲覧者リストからあなたのアカウント名が消えるんですね。
ただし、相手がすでに足跡を確認していた場合は、記憶に残っている可能性があるので完璧ではないかもしれません。
ブロック後の影響について
ブロックすると、以下のような影響があることを知っておいた方がいいですね。
- 相手はあなたのプロフィールを見られなくなる
- 相手はあなたの投稿やストーリーを見られなくなる
- 相手からのフォローが外れる
- 過去のDMは残るが新しいメッセージは送れなくなる
ブロックを解除すれば元に戻せますが、何度もブロックと解除を繰り返すと相手に気づかれる可能性もありますよね。
この方法は、本当に必要な時だけ使うのがいいかもしれませんね。
方法3：アカウントの一時停止や削除
もう一つの方法として、アカウントの一時停止や削除という選択肢もあるんです。
アカウントを一時停止すると、あなたのアカウント名が相手の閲覧者リストから非表示になります。
ただし、これはかなり大掛かりな方法なので、ストーリーの足跡を消すためだけに使うのは現実的ではないかもしれませんね。
一時停止の手順
- ブラウザ版Instagramにログイン（アプリからはできません）
- プロフィール編集ページに移動
- 「アカウントを一時的に停止する」を選択
- 理由を選択して停止
一時停止は何度でも再開できますが、停止中はすべての投稿やプロフィールが非表示になってしまいますよ。
友達からも見えなくなるので、この方法はあまりおすすめできないかもしれませんね。
方法4：相手のストーリーを非表示にする
実は、相手のストーリー自体を自分のフィードから非表示にすることもできるんです。
これは「見ない」という選択ですが、誘惑に負けて見てしまうのを防げますよね。
ストーリーを非表示にする方法
- 相手のプロフィールページを開く
- 右上のメニューから「ストーリーズとライブ動画を非表示」を選択
この設定をすると、相手のストーリーがあなたのホーム画面に表示されなくなります。
フォローは外れないし、相手にも通知されないので、穏便に距離を置きたい時に便利な機能ですよね。
もちろん、相手のプロフィールページに直接行けばストーリーは見られますが、わざわざ見に行く手間が抑止力になるかもしれませんね。
方法5：外部ツールは使わない方が安全です
インターネット上には「足跡をつけずにストーリーが見られる」と謳う外部アプリやWebサイトがたくさんありますよね。
でも、これらのツールの使用は本当におすすめできないんです。
外部ツールのリスク
外部ツールを使うと、以下のようなリスクがあるんですよ。
- Instagramアカウントが凍結される可能性
- 個人情報やパスワードが盗まれるリスク
- スマホがウイルスに感染する危険性
- Instagramの利用規約違反になる
Instagramの公式規約では、非公式のツールやアプリの使用を禁止しているんですね。
一時的には使えても、突然アカウントが停止されたり、大切な思い出の写真が全部消えてしまう可能性もあります。
きっと、そんなリスクを冒してまで見る価値はないと思いますよね。
足跡に関するよくある疑問にお答えします
質問1：ストーリーをスクショしたらバレますか？
これって気になりますよね。
実は、Instagram のストーリーをスクリーンショットしても、相手に通知は行かないんです。
ただし、DMで送られてきた写真や動画をスクショした場合は、相手に「スクリーンショットを撮りました」という通知が届くので注意が必要ですよ。
ストーリー自体のスクショは通知されませんが、もちろん閲覧した足跡は残りますので、そこは覚えておいてくださいね。
質問2：ハイライトを見ても足跡は残りますか？
ハイライトの足跡については、投稿から24時間以内かどうかがポイントなんです。
ストーリーが投稿されてから24時間以内にハイライトを見ると、足跡が残ります。
でも、24時間以上経過したハイライトを見た場合は、足跡がつかないんですね。
つまり、少し時間を置いてからハイライトを見れば、足跡を残さずに閲覧できるということですよ。
これは知っておくと便利な情報かもしれませんね。
質問3：一度見たストーリーをもう一度見たら足跡は増えますか？
これも気になるポイントですよね。
同じストーリーを何回見ても、足跡は1回分としてカウントされるんです。
つまり、閲覧者リストにあなたの名前が複数回表示されることはないんですね。
ただし、投稿者側からは閲覧者リストの順番で、誰が何度も見ているかをなんとなく推測できる可能性はあるかもしれません。
でも、公式にはそのような機能はないので、安心していいと思いますよ。
質問4：フォローしていない人のストーリーも足跡が残りますか？
はい、フォローの有無に関わらず、ストーリーを見れば必ず足跡が残ります。
むしろ、フォローしていない人が見に来ていることは、相手にとってより印象的かもしれませんね。
「なぜこの人が私のストーリーを？」と思われる可能性もあるので、フォローしていない人のストーリーを見る時は特に注意が必要ですよ。
質問5：相手が自分のストーリーを見たか確認できますか？
これは逆のケースですが、あなたが投稿したストーリーを誰が見たかは確認できるんです。
自分のストーリーを開いて、画面左下をスワイプすると閲覧者リストが表示されますよ。
ここには、閲覧者のユーザー名と閲覧した時間が表示されるんですね。
ただし、この情報が見られるのはストーリーが有効な24時間の間だけです。
24時間が過ぎるとストーリー自体が消えて、誰が見たかの情報も見られなくなってしまいます。
足跡を気にする心理について考えてみましょう
なぜ私たちは足跡を気にするのでしょうか
そもそも、どうして足跡をこんなに気にしてしまうんでしょうね。
きっと、「見ていることを知られたくない」という心理が働いているんだと思います。
特に、元恋人や片思いの相手、疎遠になった友人などのストーリーを見る時、見ていることがバレると気まずいと感じますよね。
また、ビジネス関係で繋がっている人の場合、プライベートなストーリーを見ていることが分かると、距離感が近すぎると思われるかもしれないという不安もあるかもしれません。
足跡を残さないことのメリットとデメリット
足跡を残さずにストーリーを見ることには、メリットもデメリットもあるんですよね。
メリット
- 相手に気づかれずに近況を確認できる
- 気まずい関係の人の情報も知れる
- 自分のプライバシーを守れる
- 余計な詮索をされない
デメリット
- 相手とのコミュニケーションのきっかけが減る
- 自分も気にしすぎて疲れてしまう
- 信頼関係の構築が難しくなる可能性
- 過度に気にすることでSNS疲れになる
もしかしたら、あまり気にしすぎない方が健全な関係を保てるかもしれませんね。
「見ない」という選択肢も大切です
ここまで足跡をつけない方法をたくさんお伝えしてきましたが、実は「見ない」という選択肢が一番シンプルで安全なんですよね。
相手のストーリーを見たい気持ちは分かりますが、見ることで自分が辛くなったり、モヤモヤしたりするなら、思い切って見ないという決断も大切だと思います。
特に、元恋人の新しい恋人との幸せそうな様子や、自分だけが知らなかった友人グループの集まりなどを見てしまうと、心が痛むこともありますよね。
SNSは使い方次第で、私たちを幸せにも不幸にもするツールなんです。
自分の心を大切にする選択をしてほしいと思いますよ。
まとめ：安全な方法で賢くストーリーを楽しみましょう
ここまで、Instagramのストーリーの足跡についてたくさんお伝えしてきましたね。
もう一度、重要なポイントをまとめてみますよ。
足跡をつけない安全な方法は、サブアカウントを作成して閲覧することです。
これが2025年現在、最も確実で安全な方法なんですね。
すでについてしまった足跡は、ブロック機能を使えば消すことができますが、相手が確認する前に実行する必要がありますよ。
外部アプリやサイトの使用は、アカウント凍結のリスクがあるため避けた方がいいでしょう。
また、ストーリーが投稿されてから24時間以上経過したハイライトであれば、足跡をつけずに閲覧できることも覚えておくといいですね。
足跡がつく行動とつかない行動を正しく理解して、状況に応じて使い分けることが大切です。
プロフィールやフィード投稿の閲覧には足跡がつかないので、これらは安心して見られますよ。
最後に：あなたらしいSNSの使い方を見つけてください
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。
足跡のことで悩んでいたあなたの不安が、少しでも軽くなっていたら嬉しいです。
でも、一番大切なのは、あなたが心地よくSNSを使えることなんですよね。
足跡を気にしすぎて、見たいものも見られない、楽しめないのでは本末転倒だと思いませんか？
サブアカウントを作るのもいいですし、堂々と足跡を残して見るのも一つの選択です。
または、気になる相手のストーリーは見ないと決めて、自分の心の平穏を守ることも素敵な選択だと思いますよ。
SNSは私たちの生活を豊かにするためのツールですから、使い方を工夫して、あなたらしく楽しんでくださいね。
この記事でお伝えした方法を参考にしながら、自分に合った使い方を見つけていってください。
きっと、もっと快適にInstagramを楽しめるようになると思いますよ。
