鼻と喉の間が痛いのはなぜ？原因と対策を徹底解説【知恵袋】

鼻と喉の間が痛い場合、複数の原因が考えられます

なぜ鼻と喉の間が痛くなるのか？主な原因を詳しく解説

ウイルス感染による急性炎症

鼻と喉の間が痛い場合の最も一般的な原因はウイルス感染です。 コロナウイルス、アデノウイルス、ライノウイルス、エンテロウイルスなどの病原体が鼻咽部に感染すると、その部位が炎症を起こします。

統計によると、毎年少なくとも40%の人が急性咽喉炎にかかるとされており、これらのウイルスが非常に一般的な感染源であることがわかります。 ウイルス感染による場合、通常は3日から1週間程度で自然に治癒することが多いですね。

ウイルス感染時の痛みの特徴

• 喉に異物感を感じる
• 痒みや違和感が伴う
• 嚥下時に痛みが増す
• 発熱や頭痛を伴うことがある
• 咳が出ることがある

鼻炎と鼻水の逆流による刺激

アレルギー性鼻炎や慢性鼻炎がある人は、鼻と喉の間が痛くなりやすいです。 鼻塞が原因で口呼吸に依存するようになると、喉が乾燥し、痛みが生じやすくなります。

さらに深刻な問題として、鼻水が喉に流れ落ちることで、鼻咽部に継続的な刺激が加わるという現象があります。 この鼻水による刺激が、痛みや異物感を引き起こすメカニズムなのです。

鼻炎による症状の特徴

• 鼻塞が主な症状
• 流鼻水が続く
• 喉の乾燥感が強い
• 朝起きたときに症状が強い傾向
• 季節性がある場合はアレルギー性鼻炎の可能性

鼻咽炎による直接的な炎症

鼻咽炎が急性感染期にある場合は、鼻咽部に明確な痛みが生じます。 この場合、単なる違和感ではなく、実際の炎症による強い痛みが特徴です。

鼻咽炎による炎症が進むと、血管が拡張し、咳嗽時の出血も起こる可能性があります。 このような症状が見られた場合は、医師の診察を受けることが重要です。

胃食道逆流症（GERD）による化学的刺激

意外かもしれませんが、胃酸が逆流することで喉の粘膜が刺激される場合もあります。 胃食道逆流症を持つ人は、鼻と喉の間に痛みを感じることがあるのです。

特に寝る前に食事をしたり、脂肪分の多い食べ物を摂取したりすると、症状が悪化することがあります。 この場合、喉の痛みだけでなく、胸焼けや胃部不快感も伴うことが多いですね。

乾燥環境への曝露

冷房の効いた室内や冬の乾燥した環境に長時間いると、喉の粘膜が乾燥し、痛みが生じやすくなります。 乾燥した空気は粘膜のバリア機能を低下させるため、ウイルスや細菌に感染しやすくなるという悪循環も起こります。

喉の酷使と刺激物質

大声で話したり、叫んだり、長時間話し続けたりすることで、喉が疲労し、痛みが生じることがあります。 また、辛い食べ物、たばこ、化学物質への曝露も、鼻と喉の間の痛みの原因になることがあるのです。

鼻と喉の間が痛い場合の具体的な症状パターン

症状パターン1：ウイルス感染による急性症状

Aさんは、ここ数日で喉の痛みが突然現れました。 はじめは軽い違和感だったのですが、徐々に強まり、現在では嚥下時に強い痛みを感じています。 同時に、微熱（37.5℃）と軽い頭痛も出現しています。

このケースは、典型的なウイルス感染による急性咽喉炎です。 Aさんの場合、医師の診察を受けることをお勧めします。 一般的には、対症療法（痛み止めや風邪薬）と安静で、1週間程度で改善することが多いですね。

Aさんが取るべき対策

• 医師の診察を受ける
• 十分な睡眠と栄養摂取
• 温かいスープや飲み物を摂取
• 加湿器を使用して湿度を保つ
• 硬い食べ物は避ける

症状パターン2：鼻炎と鼻水逆流による慢性症状

Bさんは、春先にアレルギー性鼻炎が発症します。 毎年この時期になると、鼻塞と鼻水が続き、結果として喉の乾燥感や違和感が出現します。 症状は持続的で、完全には消えず、数週間から数ヶ月続くという特徴があります。

このケースでは、鼻炎の治療が重要になります。 鼻炎を治療することで、二次的な喉の痛みも改善するというのが一般的なパターンです。

Bさんが取るべき対策

• 耳鼻科でアレルギー検査を受ける
• 抗アレルギー薬の使用
• 鼻洗浄の実施
• 室内の湿度管理（50～60%が目安）
• こまめに水分補給をする
• 原因となるアレルゲンを特定し、回避する

症状パターン3：胃食道逆流による不快感

Cさんは、仕事が忙しくなると、夜遅くまで働きながら食事をすることが増えます。 そうすると、鼻と喉の間に違和感が生じ、時には痛みを感じることがあります。 さらに、朝起きるときに胸焼けを感じることもあるとのことです。

このケースは、胃食道逆流症が関連している可能性が高いです。 食生活の改善と生活習慣の修正が最初の治療ステップになります。

Cさんが取るべき対策

• 夜遅い食事を避ける（寝る3時間前までに食事を済ます）
• 脂肪分の多い食べ物を制限する
• 酸性飲料（コーヒー、柑橘類など）の摂取を減らす
• 喫煙とアルコールを控える
• 症状が改善しない場合は医師に相談

病院を受診すべき重要な目安

受診が必要な症状

• 1週間以上症状が続く場合
• 嚥下困難（飲食が困難な状態）がある場合
• 呼吸困難を感じる場合
• 高熱（38.3℃以上）が出ている場合
• 頸部（首）が腫脹している場合
• 痛みが日に日に強くなる場合
• 声がかすれて戻らない場合

受診する際のポイント

医師の診察を受ける際には、以下の情報を用意しておくと、診断がスムーズになります。

• 症状が始まった日時
• 症状の変化（強くなったか、弱くなったか）
• その他の伴う症状（発熱、咳、流鼻水など）
• 最近の体調変化
• 常用している薬がある場合はその情報
• 過去に同様の症状があったか

鼻と喉の間の痛みを緩和するための日常的な対策

自宅でできる対症療法

医師の診察を受けるまでの間、または軽症の場合に試すことができる対策があります。 これらの方法は、症状を緩和し、回復を促進するのに役立ちます。

湿度管理の重要性

室内の湿度を50～60%に保つことは、喉の痛み対策として非常に効果的です。 加湿器を使用したり、濡れたタオルを干したり、お風呂の蒸気を活用したりすることで、湿度を保つことができます。

温かい飲み物の活用

はちみつ入りの温かいレモン水、生姜湯、トマトスープなど、温かい飲み物は喉の痛みを緩和するのに役立ちます。 冷たい飲み物は喉をさらに刺激するため、避けた方が無難です。

うがいと鼻洗浄

塩水（生理食塩水）を用いたうがいは、喉の痛みの改善に効果があります。 また、専用の鼻洗浄キットを使用して、鼻の奥を洗浄することで、鼻から喉への刺激を減らすことができます。

痛み止めの使用

必要に応じて、市販の喉のスプレー剤や痛み止め薬を使用することができます。 ただし、使用前に薬剤師に相談し、正しい使用方法を確認することが大切です。

避けるべき行動

• 喫煙（能動的および受動的喫煙の両方）
• 酒類の摂取
• 辛い食べ物の摂取
• 大声での会話や叫ぶこと
• 冷たい飲食物
• 乾燥した環境への長時間の曝露

原因別の治療方法

原因	主な治療方法	回復期間の目安
ウイルス感染	対症療法（痛み止め、風邪薬）、安静、栄養補給	3日～1週間
アレルギー性鼻炎	抗アレルギー薬、ステロイド点鼻薬、鼻洗浄	数週間～数ヶ月
慢性鼻炎	抗炎症薬、鼻洗浄、加湿	数週間～
胃食道逆流症	食生活改善、制酸薬、H2ブロッカー	数週間～
鼻咽炎	抗生物質（細菌感染の場合）、抗炎症薬	1週間～2週間

鼻と喉の間の痛みの予防方法

日常生活における予防策

鼻と喉の間が痛くなるのを防ぐには、予防が最も重要です。 以下の習慣を心がけることで、症状の発生を大幅に減らすことができます。

• 手洗いとうがいの習慣：外出から帰宅した際、食事の前に丁寧に手洗いとうがいを行う
• 十分な睡眠：毎日7時間程度の良質な睡眠を心がける
• バランスの取れた栄養：ビタミンC、亜鉛、たんぱく質を意識的に摂取する
• 湿度管理：特に冬場は室内の湿度を保つ
• 定期的な運動：軽いストレッチや散歩で免疫力を高める
• ストレス軽減：瞑想やヨガなどでストレスを解消する
• 喫煙と受動喫煙の回避：自身や家族の喫煙習慣を見直す
• インフルエンザワクチンの接種：季節前の予防接種を受ける

鼻と喉の間の痛みについてのまとめ

最後に：あなたの健康を大切にしてください

鼻と喉の間の痛みは、確かに不快で気になる症状です。 しかし、原因を正確に理解し、適切な対処をすることで、多くの場合は改善します。

自分の体の声に耳を傾け、必要に応じて医師に相談することは、決して大げさなことではありません。 むしろ、自分の健康を真摯に向き合う行動です。

この記事で紹介した情報を参考にしながら、もし症状が3日以上続く場合や、悪化の傾向が見られる場合は、躊躇なく医師の診察を受けてください。 早期に対処することで、つらい症状から早く解放されるでしょう。

あなたの健康回復を心からお祈りしています。